Пробиотики в йогурте защитят от депрессии

Употребление пробиотиков, содержащихся в живых йогуртах, может снизить вероятность развития депрессии. Таков вывод специалистов Лейденского университета (Нидерланды), сделанный на основании опыта, проведённого с 40 добровольцами.

40 здоровых мужчин и женщин разделили на две группы по 20 человек. Добровольцам из первой группы ежедневно в течение четырех недель давался порошок с пробиотиками, в состав которого входили Lactobacillus, Lactococcus и штаммы бифидобактерий. Второй группе давали порошок-плацебо (не содержащий пробиотики).
Испытуемые, которым давали пробиотики, в течение всего 4-недельного эксперимента гораздо реже испытывали плохое настроение, агрессивные и навязчивые мысли, которые могли перерасти в депрессию.