Названы 7 самых простых методов по предотвращению рака — Ученые

Американские ученые назвали методы, которые способны предотвратить развитие онкологические заболевание, в их основы легли - физические упражнения и правильное питание.

Одним из самых эффективных способов ученые назвали уборку дома, которая помогает держать уровень гормонов в тонусе. Также важно тщательно выбирать себе пищу, например, заменить перекусы жирной пищей на овощи, лучше всего - морковку. Для предотвращения раковых заболеваний также нужно исключить из рациона соль и хлебобулочные изделия.

Для поддержания здоровья, человек должен проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день, при этом не сидеть на месте, а умеренно двигаться. Также важно избегать длительного нахождения в сидячем или лежащем положение, кроме сна, естественно. Важным шагом также является один день в неделю выделять на вегетарианское питание, избегая рыбных и мясных продуктов.