Ученые советуют отказаться от смартфонов на время тренировок

Ученые провели исследование последствий использования смартфонов во время спортивных тренировок.

В эксперименте приняли участие 44 студента, для которых организовали четыре сеанса бега на беговой дорожке по 30 минут. Каждый из четырех забегов имел особенность: участники эксперимента слушали музыку, говорили по телефону, переписывались или вовсе не имели смартфона при себе. Ученые измеряли среднюю скорость бега, сердечный ритм и удовольствие от процесса тренировки.

Как сообщает avufa.ru, результаты исследований показали не совсем позитивные последствия от пользование мобильным устройством во время пробежки. Так, если бегать с музыкой, то удовольствие от бега, частота пульса и скорость повышаются. Телефонный разговор увеличивает удовольствие от тренировки, оставляет сердцебиение неизменным, а скорость бега уменьшает. Переписка снижает скорость и пульс, но не влияет на удовольствие от бега.

По отдельности эти результаты не так страшны для организма, но если соединить два вида деятельности, то может случится кислородное голодание и неправильная работа сердца, а это уж совсем нежелательно во время физической нагрузки.