Как научиться прыгать с трамплина на лыжах

Для того чтобы правильно и комфортно прыгнуть с трамплина, необходимо грамотно подобрать правильную скорость. Если вы являетесь начинающим лыжником, то обратите внимание на окружающих, перед тем, как самостоятельно приступать к действиям.

Ноги перед трамплином ставятся на ширине плеч. Также необходимо слегка присесть. Вытягивание плеч позволит вам комфортно лететь в вертикальном положении. Осуществите несколько прямых прыжков, перед тем, как перейти к более сложным трюкам. Необходимо стараться приземляться мягко, чтобы избежать различного рода травм. Отметим, что осуществлять прыжки с трамплина не стоит без предварительной подготовки. Если вы немного освоили базу прыжков, то можно перейти к более простому трюку, который называется Сэфити. Для этого необходимо вытянуть правую или левую руку в лыже, ухватиться за нее и держаться некоторое время.

Лыжи не стоит носить по отдельности, так как можно поскользнутся и порезаться об лыжные канты. Их легче сложить одну на другую и положить на плече, если нет большого скопления людей. Если людей много, то их лучше нести вертикально, чтоб никого не ударить.
Лыжи имеют скользящую поверхность. Они сконструированы таким способом, чтобы скользить во все стороны, лежа на снегу. Металлические полоски, называемые кантами, используются не только в роли укрепления лыжи, но и для удобства управления ею.

У многих возникают некоторые трудности при креплении лыж к ногам. Необходимо встать рядом с креплениями. Вставить носочек ботинка к креплению лыжи, пятку к пятке и нажать на замочек крепления. Чтобы ее снять, можно просто воспользоваться палкой.
Сначала можно одеть одну лыжу и при помощи палки научиться с ней ходить. Это необходимо для привыкания. Затем одевается вторая лыжа, и постепенно отрабатываются навыки держания баланса. Лыжи ставятся параллельно друг к другу в нужном направлении, после чего необходимо оттолкнуться. Затем добавляются скользящие шаги. Нужно стараться, чтобы лыжи скользили только вперед, а не назад.