Свежие фрукты и овощи помогают справиться с душевной болью и улучшают настроение

Британские учёные провели исследование, в ходе которого установили, что фруктово-овощная диета и отсутствие вредных привычек улучшают настроение, повышают степень удовлетворенности жизнью и помогают легче справиться с душевной болью.

В иследовании приняли участие более четырнадцати тысяч мужчин и женщин в возрасте от шестнадцати лет. Ученые провели ряд тестов с испытуемыми, в частности, измеряли у них индекс массы тела, а также учитывали наличие-отсутствие вредных привычек и предпочтения в питании. В результате выяснилось, что люди, в большом количестве потребляющие фрукты и овощи и не подверженные вредным привычкам типа курения, более оптимистически настроены и удовлетворены жизнью, обладают лучшим самочувствием.
Те же, кто наоборот, ел мало овощей и фруктов, и, вдобавок, были курильщиками - чаще страдали от депрессии и демонстрировали низкую степень удовлетворенности жизнью.