Одна минута физкультуры в день спасёт жизнь пенсионера

Американские врачи утверждают, что всего 1 минута физических упражнений в день может снизить риск тяжелых заболеваний у пожилых людей.

Медики провели одно из самых масштабных исследований по этой теме. Установлено, что риск преждевременно смерти от инфаркта миокарда или инсульта гораздо ниже у пенсионеров, занимающихся физкультурой. У них не только нормализуется артериальное давление, но даже оптимизируется уровень холестерина.

При этом ни объём нагрузки, ни продолжительность занятий имели значение второстепенное. Причём за "тренировки" принимались  и работы по дому, и занятия садоводством и т.п. Даже одна минута "полезных нагрузок" в день способна возродить пожилого человека.

И ещё интересная деталь: люди, ведущие активный образ жизни и регулярно проводящие "тренировки", также уделяют внимание и сбалансированному питанию, употребляют в пищу полезные для организма продукты - в отличие от тех, кто физические упражнения игнорирует.