Как бессонница влияет на детский организм

Причины появления бессонницы у детей, а также её последствия на молодой организм привлекли внимание врачей. Эксперты отмечают, что к традиционным, давно известным причинам трудности засыпания и нарушения детского сна (нарушение режима, неправильное питание), добавились новые - кофеиносодержащие напитки и лекарства, а также мультимедийные устройства.
Употребление лекарственных средств и напитков, содержащие кофеин, являются самыми актуальными. А в последние годы стремительно выходят в сомнительное лидерство современные гаджеты: большинство детей большую часть дня тратят на мультимедийные устройства.
Бессонница у ребенка вызывает дневную усталость и капризность и чревата серьезным нарушением памяти и внимания, а в будущем - раздражительностью и склонностью к депрессии и агрессии.
Для ребенка 1-2 лет нормальный сон должен продолжаться около 11- 14 часов, для дошкольников 10-13 часов, а для подростков 9-11 часов.