Употребление еды в ночное время может отрицательно подействовать на память

Врачи и диетологи давно говорили, ночные визиты к холодильнику не способствуют стройности фигуры. И даже провоцируют диабет.
Группа учёных из Университета Лос-Анджелеса (Калифорния, США) провели эксперимент и выявили связь между ночными "перекусами" и ослаблением памяти.
В ходе исследований выявлено, что приём пищи в ночное время может отрицательно повлиять на биологические процессы и поведение людей. Прерывание ночного отдыха на еду вносит возмущения в циркадные (циклические) ритмы организма человека, в результате сбиваются внутренние биологические часы. А это, в свою очередь, может вызвать серьезные проблемы с долговременной памятью, запоминанием и способностью обучаться.
Выявив такие, в общем-то, ожидаемые закономерности, учёные решили поставить эту зависимость на пользу человеку - путём изменения привычек в питании бороться с бессонницей.