Длительный сон грозит человеку развитием болезней и ранней смертью

Учёные из Центра нарушения сна при Массачусетском университете установили парадоксальный, на первый взгляд, факт: длительный сон влечет за собой негативные последствия в виде болезней и ранней смерти. 

Проведя масштабное статистическое исследование с участием более 2 миллионов человек из разных стран мира, исследователи установили, что сон более восьми часов в сутки даже более опасен для организма, чем постоянное недосыпание. 
Любители долго поспать подвергают себя многим заболеваниям. У лежебок и сонь обостряются хронические болезни и, как следствие, увеличивается риск ранней смерти. Особенно опасен "пересып" для тех, кто в течение рабочей недели спит по 4-5 часов, а затем наверстывает упущенное в выходные. Такой рваный режим приводит к сбоям циркадных ритмов - внутренних биологических часов организма.