Диетологи: Употребление яиц укрепляет здоровье и способствует похудению

Ученые-диетологи провели ряд исследований, и пришли к выводу, что предыдущие убеждения насчёт вредности холестеринсодержащих куриных яиц для организма - заблуждение. Оказывается, яйца в умеренных дозах приносят большую пользу человеческому организму. В частности, способствуют похудению.

Потребление 1-2 яиц в сутки совершенно не вредит здоровью и не приводит к росту уровня холестерина. Кроме того, яйца избавляют человека от инсульта и инфаркта. В этом продукте много витаминов и минералов, фосфора, железа и цинка, которые жизненно необходимы здоровому организму. В состав яиц входят антиоксиданты, необходимы организму в любом возрасте. И при всём при этом они ещё и способствуют похудению - экономят нам ежедневно 440 килокалорий. И если сочетать правильную яичную диету с физической активностью, то за один месяц без усилий можно сбросить до 1,5 килограммов лишнего веса.